YOGA med fokus på balance, styrke og fleksibilitet
Power yoga er en dynamisk og energisk form for yoga
Vi fokuserer på styrke, fleksibilitet og udholdenhed.
Dette hold anbefaler jeg til dig der ønsker at være i bevægelse og få varmen til yoga. Øvelserne kan skaleres sådan at du vil blive udfordret uanset niveau.
På mine POWER YOGA hold er der dynamisk og styrkende yoga i ca 45 minutter, her efter afslutter vi timen med nogle dybe stræk fra yin yoga samt en guidet meditation.
Power yoga er en alsidig praksis, der kan tilpasses forskellige niveauer og mål, hvilket gør det til en populær mulighed for mange, der ønsker at kombinere fysisk træning med de mentale og følelsesmæssige fordele ved yoga.
